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久拿3C手痠麻痛 靠「拜拜手」舒緩

15-12-23 by

 

【中央社/記者陳偉婷報導】

現代人生活不離3C產品,不僅眼睛容易痠、脹、痛,也會因為長時間維持不良姿勢,造成肩膀痠痛、頭痛、背痛、手部不適等現代文明病。物理治療師建議,除適時休息,可做手部舒緩操改善手麻。

北投健康管理醫院物理治療師陳若喬說,許多上班族、愛用3C族容易因姿勢不正確,讓身體縮著或弓起來,導致神經縮在一起,在部分地方產生壓迫,就容易有手麻狀況。

減少手麻,陳若喬建議,可以做類似拜拜的動作,雙手在胸前合掌互推,先往左移,停住一秒後再往右移,停住一秒,反覆做5到10次,可有效舒緩症狀。

原文出處:中央社

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