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神經兮兮有藥醫嗎

15-05-02 by

 

【2015-05-02 壹週刊/蔡清標(北投健康管理醫院院長)】 

你有「逛醫院症候群」(Dr.Shopping)嗎?現代人身心壓力大,失眠、心悸、這邊痛、那邊酸,到處看醫生以為自己有病,如果還是沒有解答,不妨試試心率變異分析(heart rate variability, HRV),這是一種性價(C/P)比很高的自律神經檢測,看看自己自律神經是否失調,僅需透過貼在心臟的電片,就可了解自身交感神經、副交乾神經的活性,20分鐘內就能找到你的身體密碼。 

自律神經失調是一種身心失調障礙的體質,這不是病,卻是現代文明人普遍現象,自律神經分為交感神經與副交感神經,交感神經是促進性的,通常應付危機受腎上腺刺激就更發達,會心跳加快、血壓升高,而副交感神經是抑制性的,主要是來協調交感神經 讓心跳減慢心情平順。

我們人類自律神經若失調,臨床症狀的表現是看這兩者誰強誰弱,如果是交感神經過強,就會出現焦慮緊繃、心跳很快、血壓升高;如果是副交感太強,則覺得疲憊懶散、體力下降。

而心律變異分析(HRV)是參照1996 年北美與歐洲生理學會制定的標準,方法為將收集的心電訊號經由頻譜分析,發現心率變異性中微小的波動,可明確的分為兩群,一般稱為高頻和低頻成份來評估人體自律神經系統。

操作起來也十分地簡單,只要在兩手手臂的適當位置貼上電極貼片或是夾上電極夾,靜待5分鐘讓儀器收集訊號,即可得知受測者的交感神經和副交感神經功能,一般來說,高頻 (HF) 成份能代表副交感神經功能,低頻 (LF)成份代表自律神經總體功能,而低頻的成份比值 (LF%) 能反應交感神經功能。

心率變異分析已正式成為檢測自律神經變化的簡便工具,它可以檢視人體安靜時或運動中調節控制心臟律動之自律神經系統活動狀況,被視為評估心臟自律神經系統良好之非侵入性的方法。

通常,若被確診自律神經失調的患者,我會提供交感神經抑制劑、肌肉鬆弛劑等降低交感神經作用的藥物,積極面則建議患者做規律簡單的深呼吸或氣功,因為深呼吸可提高腹部壓力,腹壓會刺激體內最大條的副交感神經—迷走神經產生情緒舒緩作用,做氣功,不失為調整自律神經的一項好運動。