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滑鼠手好痛 緩解靠這招

15-12-28 by

 

【中央社/記者陳偉婷報導】

如果長期使用電腦、滑鼠,可能產生腕隧道症候群(滑鼠手),腕隧道中正中神經受到壓迫,食指和中指及大拇指產生麻鈍感、刺痛感、燒灼感和疼痛感,有時5根手都有症狀。

北投健康管理醫院物理治療師蘇宥名說,手腕內側有壓迫時可透過簡單的小動作舒緩。手掌往下和手腕垂直,另一邊的手施力壓,把受壓迫的神經拉開,每次維持5到7秒,可作5到10次,再換邊進行。

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